Beschrijving
Tijdens deze cursus leer je de handigste tips en tricks inclusief talloze oefeningen om thuis of in je eigen omgeving fit te worden.
Gezonde gewrichten
1. Introductie
2. Het Belang Van Gezonde Gewrichten
3. De Meest Voorkomende Gewrichtsproblemen
4. Oefeningen Voor Je Gewrichten
5. Een Gezond Dieet
6. Let Op Je Gewicht
7. Huismiddeltjes Tegen Gewrichtspijn
8. De Beste Supplementen Voor Gezonde Gewrichten
9. Andere Behandelmethodes Voor Gewrichtspijn
10. Conclusie
Training tips:
Zolang je de motivatie hebt om door te gaan met de trainingen en het voedsel waarvan je weet dat je het niet moet eten te vermijden, kun je binnen strak gecontroleerde parameters blijven die zijn ingesteld om ervoor te zorgen dat je lichaam meer calorieën verbrandt dan dat je inneemt.
Wat is tracking?
2. Top Fitness Trackers En Apps
3. Meer Mogelijkheden Voor Fitness Tracking
4. Meer Coole Apparaten Voor Fitness Tracking
5. Het Gebruik Van Apps En Trackers Voor Een Gezonder Eetpatroon
6. Minder Calorieën Zonder Stress
7. Het Beste Resultaat Met Fitness Tracking
8. Fitness Tracking Voor Hardlopen
9. De Schaduwzijde Van Fitness Tracking
10. 5 Tips Voor Betere Tracking
Daarna volgen veel video’s voor thuis fitness. Speciale trainingen zijn:
1. High Intensity Interval Training. Leuke training voor personen die meer spieren willen ontwikkelen
2. Yoga, voor iedereen die rustige oefeningen wil doen.
